Llega el invierno, no por ello vamos a dejar de cuidar nuestro cuerpo, aquí vienen tres tipos de masajes dopantes para el invierno:

El masaje Tuina:
Practicado en China desde hace más de 4000 años, el masaje Tuina consiste en estimular los

 órganos internos, el sistema muscular y el óseo. Este masaje utiliza la teoría médica tradicional, basada en la circulación del Qi. Consiste en establecer una mejor armonía del Qi o energía vital, a través del sistema de los canales y de sus colaterales.

En efecto, la energía vital tiene consecuencias sobre la salud física, emocional, espiritual e intelectual. Una sesión de masaje Tuina requiere una ropa amplia y cómoda, pero sin zapatos. Dura unos 30 minutos, o una hora. El paciente se tumba sobre una cama o en el suelo. El terapeuta comienza por examinar los problemas y concentra después sus gestos sobre los puntos de acupresión, los meridianos de energía, los músculos y las articulaciones.

El masaje shiatsu tradicional
Desarrollado en 1868, el shiatsu es un masaje que se basa esencialmente en la utilización de los dedos, los pulgares, los codos, las rodillas y las manos. Su utilización permite la estimulación y calma la energía que circula en el cuerpo. El masaje shiatsu consiste en actuar sobre los meridianos de acupuntura gracias a presiones continuas para armonizar el conjunto de los circuitos de energía en el cuerpo.

En una sesión de shiatsu, el paciente permanece vestido y tumbado sobre un colchón en el suelo. El masaje dura una hora durante la cual el terapeuta efectúa presiones, estiramientos, tensiones sobre las zonas que requieren mayor atención. El shiatsu permite tomar conciencia de todas las parte del cuerpo, y de las tensiones que terminan dispersándose a lo largo de la sesión.

El masaje Nuad Bo Rarn
Procedente de la India, se trata de una técnica que tiene más de 2500 años. El Nuad Bo Rarn es un masaje tradicional tailandés. Esta técnica permite la relajación, el equilibrio del cuerpo y una mejor circulación de la sangre. Este masaje trabaja los puntos de presión, las líneas de energía, las fuerzas de base del cuerpo. Una sesión de masaje Nuad Bo Rarn se practica estando vestido, y dura unos 30 minutos o una hora.

El masaje es una serie de estiramientos cuyas posiciones se acercan mucho a las del yoga. El terapeuta efectúa masajes, comenzando por los pies, las pantorrillas, hasta remontar suavemente por la columna vertebral. Con esta técnica se insiste en la zona alta del cuerpo, en cada meridiano. Durante una sesión, el paciente puede utilizar sus piernas y pies para apoyar el tratamiento del especialista.

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Lo principal

Una de las experiencias más gratas de la vida es recibir un masaje general para relajarse y recuperarse de la fatiga. A diferencia de los masajes Tui Na o Dian Xue, que están ideados para curar, el masaje general puede ayudarte a relajarte mental y espiritualmente, al mismo tiempo que en el plano físico puede ayudarte a dispersar el estancamiento de Qi y de sangre, acelerando la recuperación de la

 fatiga. Este tipo de masaje es especialmente beneficioso para las personas de edad, ya que ayuda a mantener uniforme la circulación de Qi y de sangre, retrasando de este modo el proceso de envejecimiento. Normalmente, la circulación de Qi y de sangre se va haciendo cada vez más lenta, según vamos envejeciendo.

El sibaritismo de un masaje general se conoce en casi todas las culturas, por lo que hay muchas variaciones tanto en la teoría como en las técnicas. Sólo en China, hay innumerables estilos de masaje general para la relajación. Sin embargo, todos ellos comparten la misma teoría básica. Yo creo que, cuando ya dominas la teoría y las técnicas de un estilo, te resulta fácil captar la clave de otro. Recuerda que, cuando aprendas algo, no debes aprender muchas cosas por encima, sino pocas en profundidad. Cuando aprendes algo a fondo, captas su teoría, que es su raíz. Si tu conocimiento es amplio y superficial, es porque te has quedado en las ramas.

Para dominar el masaje general, tienes que conocer y analizar la teoría, estudiar la técnicas y adquirir mucha experiencia. Cuanto más pienses y analices, más profundo será tu entendimiento; cuanto más practiques, mayor será tu habilidad; cuanto más acumules experiencias, más amplio será tu conocimiento. Estas tres máximas son las claves del éxito. Sigue el camino y se humilde, perseverante y paciente. Un día descubrirás que los frutos de la semilla que has plantado son mayores y más dulces que los de ninguna otra.

La mayoría de las personas que aprenden el masaje empiezan con el masaje general, porque no se necesita un conocimiento profundo del sistema de circulación del Qi ni un alto nivel de habilidad. El masaje general te enseña la estructura del cuerpo y te deja que sientas el circuito del flujo de Qi en el cuerpo de energía. Estos conocimientos son cruciales si quieres aprender el masaje Tui Na y el Dian Xue.

El masaje general puede dárselo uno mismo o compartirlo con un compañero. Desde el punto de vista del entrenamiento, el automasaje te pone en el sendero para dominar las tácticas de masaje y empezar a acumular experiencia. Por tanto, se aconseja empezar con el automasaje.

Sin embargo, para nuestro análisis, vamos a empezar con el masaje con un compañero. Es importante para el principiante tener un buen conocimiento de la estructura del cuerpo, así como una idea general de todo el proceso del masaje, cosa que es difícil de aprender en el automasaje, ya que no se logra fácilmente llegar a muchas partes de nuestro propio cuerpo, como la espalda y las caderas.

En este capítulo, empezaremos por repasar los objetivos principales del masaje general, para seguir con su teoría y terminar con sus procedimientos y reglas. En el capitulo 5 estudiaremos las técnicas utilizadas para dar masaje a diversas partes del cuerpo, repasaremos la estructura de nuestros cuerpos físicos y de Qi. Prestaremos especial atención a las redes del sistema nervioso y de los sistemas de circulación del Qi, de la sangre y de la linfa, así como a las puertas o uniones. Finalmente, en el capitulo 6 veremos el automasaje. Como ya habremos estudiado la teoría básica y las reglas, no las repetiremos allí. El automasaje quedara dividido en tres secciones: automasaje externo, automasaje de órganos internos con la mano y, finalmente automasaje de órganos internos con el movimiento.

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