Para la
espalda - Beneficios de practicar Pilates
- Fortalece la musculatura sin
aumentar excesivamente el volumen muscular.
- Aumenta la flexibilidad
articular, favoreciendo el movimiento y mejora de las articulaciones,
además de ayudar a prevenir lesiones.
- Corrige la postura, reduciendo
los dolores de espalda y lumbares.
- Aumenta el autocontrol y la
autoestima, gracias a los ejercicios de respiración y concentración.
Si estás
sometiéndote a un tratamiento fisioterapéutico, los beneficios de practicar
Pilates son si cabe, más notables. La rehabilitación se centra casi
exclusivamente en la parte o en el miembro afectado. El Pilates trabaja a nivel
corporal, previniendo de lesiones y preparando el cuerpo para una movilidad
equilibrada y funcional. Lo que hace es tratar al cuerpo como un todo
inseparable. Incluso trabajando la parte o partes afectadas, se trabaja también
el resto de la musculatura. Por ello la recuperación es más efectiva, ya que se
reestructuran desde dentro a fuera todas las partes de un cuerpo alterado.
Los
resultados del Método Pilates comienzan a notarse enseguida, de tal modo que durante la primera
sesión ya se siente que los músculos están trabajado. El método Pilates
logra cambiar tu forma de relacionarte con el entorno. Para conseguirlo, se
basa en un profundo control del cuerpo y la mente con el fin de activar el
sistema sanguíneo y el linfático, estirando cada músculo y tendón para lubrificar
el cuerpo. Todo se realiza bajo un estricto control del sistema cerebral. De
este modo, se consigue el esculpimiento del cuerpo, trabajando simultáneamente
físico, mente y espíritu.
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