Los días de calor suelen ser insoportables, más si no tienes un aire acondicionado en casa que refresque tus estancias. Pero no temas, te proponemos algunas ideas para sofocar el calor y pasar el verano de la mejor manera posible. Y te explicamos cómo refrescarse en verano. Consejos sencillos que harán que tus días sean mucho más llevaderos y el calor sea más soportable. ¡Toma nota!
Comida y bebida. En verano lo mejor es comer cosas ligeritas e hidratarse continuamente. Piensa que si comes pucheros, guisos o cosas calientes te sentirás más pesado, lo cual hará que sufras más el calor y te sofoques demasiado. Lo más aconsejable es tomar ensaladas, pasta fresca o frutas. Además, te aconsejamos refrescarte bebiendo agua, comiendo algún helado o tomando refrescos sin mucho gas. Siéntete ligero y fresquito.
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